B vitamini su ključni za održavanje optimalnog zdravlja. Svaki B vitamin ima svoju posebnu ulogu u telu, ali zajedno doprinose celokupnom zdravlju, posebno u pogledu energije, metabolizma i funkcije nervnog sistema. U ponudi imamo suplemente različitih proizvođača kao što su Terranova, Solgar, BiVits, Active B, Optimum B, kao i suplementi sa kombinacijom vitamina C i B.
Suplementi u ponudi sa kompleksom vitamina B uključuju:
Vitamin B1 (Tiamin)
Vitamin B2 (Riboflavin)
Vitamin B3 (Niacin) doprinosi normalnom metabolizmu i zdravlju kože.
Vitamin B5 (Pantotenska kiselina)
Vitamin B6 (Piridoksin) igra ulogu u proizvodnji neurotransmitera i metabolizmu aminokiselina.
Vitamin B7 (Biotin) je važan za zdravlje kose, kože i noktiju.
Vitamin B9 (Folna kiselina) posebno je važan u trudnoći za pravilan razvoj fetusa.
Vitamin B12 (Kobalamin) je neophodan za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i pravilno funkcionisanje nervnog sistema.
Kompleks vitamina B se preporučuju u slučajevima nedostatka ili povećanih potreba, kao što je trudnoća. B vitamin je idealno uzimati ujutru ili tokom dana, jer neki od njih (kao B12 i B6) mogu pružiti energiju i mogu ometati san ako se uzimaju noću. Preporučuje se konsultacija sa lekarom ili farmaceutom pre početka uzimanja suplemenata, posebno u slučajevima specifičnih zdravstvenih stanja ili trudnoće.
